してもいいし、しなくてもいい 「行動しやすくなる考え」

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してもいいし、しなくてもいいっていう考えがすごく好きです

 

何かを始めるとき、それを続けようとするとき

どうしても、「やらなきゃ、続けなきゃ(>_<)」って頑張ろうとする

 

よくあります。

すっごくよくある、

 

「〜しなければいけない」って状態

この時って結構頭カチカチになってる

 

そういう時、選択肢に「やらなくてもいい」を加える

それだけですっごい楽になるから、おすすめ

 

よくわからないけど、やらなくてもいいという逃げ道を作ると、なぜだかやりたくなるのですよ( ̄∀ ̄)

いつでも逃げれる選択を用意すると、「いつやめてもいいからやれるだけやってみっか」って考えになります

結果、できるし続く

 

やらなくてもいいを選択してもいいし、やってもいい

どっちでも正解

 

やらなきゃ状態だと、やらなかった時に自分をせめてしまう

そんで本心でやりたくないと思ってて無理に動いても辛いだけ

 

できないときはできないで良い

 

やんなくてもいい、やってもいい

どっちでも正解、どっちでもおk。楽に楽に

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